[MegaSliv Bot]

Посмотреть вложение 1011613

Что тебя ждёт в гайде:

• Обсуждение важности стимула для роста мышц и роли механической нагрузки. Введение и общие принципы
• Нахождение золотой середины между недостаточной и избыточной нагрузкой для оптимального восстановления и роста. Баланс нагрузки
• Рекомендации по количеству подходов, упражнений и весу для разных уровней подготовленности. Тренировочный объем и интенсивность
• Периодизация и прогрессия. Объяснение цикличности тренировочного...

Домашние тренировки для девушек Full body с резиной lvl1 + гайд [Максим Донченко]

Этот курс появится в скором времени на форуме m3.megasliv.pro. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.