[алибаба3000]

Автор: Полина Тур
Название: Всё про границы. И даже больше! (2022)

Описание:

Вы не умеете отказывать и просить о помощи? Не знаете, как реагировать на колкие комментарии и непрошеные советы? Теряетесь в конфликтных ситуациях и чувствуете, что в ваших отношениях с окружающими что-то идет не так?
Значит тема личных границ точно для вас!

Курс «Всё про границы и даже больше!» - моя самая первая и самая популярная обучающая программа. За 5 лет в ней приняли участие более 2000 человек, результаты и победы которых греют мне душу день за днем

По итогам курсы вы научитесь:

1. Осознавать, обозначать и отстаивать свои границы
2. Эффективно разрешать конфликты
3. Конструктивно реагировать на критику и непрошеные советы
4. Говорить «нет» без чувства вины
5. Выстраивать гармоничные отношения с разными людьми
6. Относиться с уважением к себе и своим потребностям

+ Бонус: повышение осознанности и эмоционального интеллекта

Курс состоит из 4 записей уроков и итогового онлайн-вебинара.
Продолжительность каждого урока — 2+ часа (для вашего удобства разделены на несколько частей)

После каждой темы участники получают практические домашние задания для отработки полученных знаний и навыков!

Урок №1: Начинаем с себя
— Понятие личных границ
— Оптимальные границы и их функции
— Техника «Визуализация границ»
— Как укрепить свои границы
— Ключи к осознанию границ
— Практики первой недели

Урок №2: Строим отношения
— Границы и личные отношения
— Оптимальные границы при воспитании детей
— 4 способа обозначить границы
— Лучшее время для обозначения границ
— Гнев, агрессия и границы
— Практики второй недели

Урок №3: Управляем конфликтами
— Основы конфликтологии
— Пассивное, агрессивное и ассертивное поведение
— Разрушительное внутренние установки
— 4 стратегии поведения в конфликтной ситуации
— Прохождение тестирования для диагностики своего стиля конфликтного поведения
— Алгоритм выбора оптимальной стратегии
— Практики третьей недели

Урок №4: Отрабатываем техники
— Как сказать «нет»?
— Как защитить свои границы
— Как критиковать
— Как принимать критику в свой адрес
— Как грамотно давать обратную связь
— Как просить о помощи
— Практики четвертой недели

Вебинар №5: Онлайн
— Вебинар проводится в онлайн формате и включает в себя ответы на вопросы участников и разбор их личных историй. Дата проведения – 9 октября

Это обновлённая версия курса Границы, который проводился онлайн, сейчас все уроки перезаписаны.

Подробнее:

Скачать:

Качать без ограничений Купить этот материал за 190 руб.

 

[suchAlive]

Даже смотреть не буду. Теперь, опыта на сайте стало достаточно, чтобы по описанию уже отлавливать дерьмо.

Какие границы она собралась ставить? Заборы? Может кирпичную кладку, чтобы обозначить где место "неприятелей"?
Ааа.... речь о словесных или мысленных "заборах". Ну так на них просто подуть и нету, как в сказке о 3 поросятах Волк.

Короче, сама по себе концепция "границ" - отстой. Лучше посмотрите фильм "Limitless" (Прямой перевод - безграничный, в русском варианте фильм называется "Области Тьмы"), там хоть идея интересная представлена и 2 часа потратите точно с наслаждением и удовольствием. А эту Полину Тур на кукан бы посадить за такие курсы)) Хотя что с психологов взять? Им скоро есть вообще нечего будет с развитием ChatGPT, Gemini, и аналогов. ))

Я всё.